【20代のキャリア不安】よくある悩み9選と後悔しないための解決策・相談先

公開日:2025/08/29
20代のキャリア不安

20代は多くの方にとって最初のキャリアの分岐点を向かえるタイミングです。先のことを考えた際に、転職したほうがよいのか、今の職場で働き続けるべきなのか悩む方は少なくないでしょう。本記事では、20代によくあるキャリアの悩みと後悔しないための解決策や相談先をご紹介します。

20代のキャリア選択でよくある悩み

20代は多くの方が学生から社会人へと移行し、人生の方向性を本格的に考え始める時期です。ある程度仕事に慣れてくると、自分にとって何が正解なのか考える余裕が生まれ、結果としてキャリアの選択に迷われる方は少なくありません。ここでは、20代が直面しやすい代表的な悩みを紹介します。

自分の本当にやりたいことがわからない

20代でよくあるキャリアの悩みとしては、自分の本当にやりたい仕事が何かわからない、自分に向いている仕事が何かわからないという悩みが挙げられます。経験やスキル不足からくる悩みであり、20代の時点で明確に自分のやりたいことがわかっている方のほうが少ないといえるでしょう。

同じ仕事を続けていいのか将来が不安

同じ仕事をこのまま続けていいのか悩まれる方も少なくありません。変化の激しい時代だからこそ、自分の今後のキャリアは定期的に見直して軌道修正することが大切です。少しでも現状の仕事に不安を感じたら、まとまった時間を用意してキャリアプランを考え直してみるとよいでしょう。

スキルが身についているかわからない

20代でよくある悩みとしては、スキルが身についているかわからないという悩みも挙げられます。スキルが身についているかわからないと感じたときは、まず自分のキャリアの棚卸をしてみるとよいでしょう。これまで何をしてきて、どのような結果を残してきたのかを考えることで、おのずと仕事で身につけられたスキルが見えてきます。

転職すべきかわからない

転職すべきかわからない、適切な転職タイミングがわからないと悩む方もいます。20代では積極的に転職を重ねる方もいますが、転職は必ずしも行わなければいけないものではないです。転職すべきか悩んだときは、自分のキャリアプランを見つめ直してみましょう。

人間関係がうまくいかない

職場の人間関係で悩みを抱えている方は少なくありません。職場に話が通じない方や性格が合わない方がいると、働き続ける上でストレスになります。人間関係の構築には時間がかかるため、うまくいかないと悩んだときは焦らずに時間がかかるものだと割り切って考えてみることがおすすめです。

給料が上がらない

努力をしても給与に反映されないと、モチベーションが下がってしまうこともあるでしょう。給料が上がらないときは、職場の昇給の仕組みや評価制度を理解した上で、積極的に自分の成果をアピールしていくことが大切です。転職を行っても給料が確実に上がるとは限らないため、転職に踏み切る際は十分に注意しましょう。

キャリアとプライベートの両立が困難

仕事に追われてプライベートの時間が取れないと悩む方は少なくありません。両立を実現するためには、優先順位の明確化や時間の使い方の見直しが大切です。

キャリアプランがない

目の前にある仕事に集中するあまり、将来のキャリアプランを考えられていないという方は珍しくありません。キャリアプランは一度考えたら完成するものではないため、キャリアプランがないと悩んだときは、どのような働き方をしたいかから考え始めてみましょう。

やりたい仕事ができない

希望していた部署への配属が叶わないと、やりたい仕事ができないことに不安を感じることがあります。明確にやりたい仕事が決まっている方にとって、理想の仕事へ挑戦する機会が与えられないと、モチベーションが下がってしまうことも。やりたい仕事があるときは、まず上司や人事へ移動の相談をしてみてください。挑戦したい理由や熱意が伝えられれば、転職をしなくても理想を実現できる可能性があります。

20代のキャリアプランの相談先

20代のキャリアプランの相談先としては、転職エージェントやキャリアコーチングサービス、ハローワークなどが挙げられます。ここでは、キャリアに悩みを抱えている20代の方向けに、最適な相談先を紹介します。

転職エージェント

転職エージェントとは、転職希望者と人材を募集している企業の間に入り、転職活動が円滑に行えるようサポートするサービスです。求人の紹介が受けられるサービスというイメージが強いかもしれませんが、求人の紹介以外にキャリアプランの相談なども行えます。転職エージェントによっては、すぐに転職するつもりがない方からのキャリアに関する相談も受け付けています。

キャリアコーチング

キャリアコーチングとは、キャリアの方向性や目標を明確にして、それを実現するための行動をサポートするサービスです。キャリアコーチと1対1の対話形式で行われ、対話を重ねながら自己理解を深めて理想のキャリアを考えていきます。

やりたいことがわからない、今の仕事に不満に不満はないが漠然と将来に不安がある、転職を考えているが自分の強みがわからないといった方におすすめです。しっかりと自己分析やキャリアプランを考えたいのであれば、キャリアコーチングを利用するとよいでしょう。

転職経験がある友人・知人

手軽にキャリアプランの相談が行いたいのであれば、転職経験がある友人や知人、職場の先輩などに相談する方法もおすすめです。すでに1回転職経験がある方であれば、自分が現状抱えているキャリアの悩みに対して有効なアドバイスを貰えると考えられます。転職エージェントなどの利用に抵抗がある方は、身近な相手に相談する選択肢も検討してみるとよいでしょう。

ハローワーク

ハローワークとは、厚生労働省が全国に設置している公共の総合的雇用サービス機関です。正式名称は公共職業安定所です。誰でも無料で利用でき、就職・転職活動をサポートするさまざまなサービスを提供しています。

ハローワークは何らかの事情で失業した方が次の仕事を見つけるための場所というイメージがありますが、求人の紹介のほかにキャリアコンサルティングサービスも提供しており、無料でキャリアに関する相談が行えます。公共サービスを選びたい方におすすめです。

ジョブカフェ

ジョブカフェとは、若者の就職活動を総合的に支援するために、都道府県が主体となって設置したワンストップ型の就職支援施設です。正式名称は若年者のためのワンストップサービスセンターといい、若者が自分にあった仕事を見つけるためのいろいろなサービスをまとめて提供しています。

就職セミナーや職場体験、カウンセリング、職業相談、職業紹介などのサービスが展開されており、すべてのサービスは無料で利用可能です。キャリアプランに関する相談も無料で行えるため、費用がかからない相談先を探している方におすすめです。

キャリアコーチングにアドバイスを求めるのもひとつの手

キャリアに悩んだときは、ひとりで悩み続けるよりもキャリアコーチングにアドバイスを求めることがおすすめです。キャリアコーチングでは、キャリアコーチから価値観や強みの整理、目標の設定などのサポートが受けられ、キャリアの形成を後押ししてもらえます。

ひとりで悩み続けるよりも客観的なフィードバックを受けることで、自分では気が付かなかった可能性が見えてくるかもしれません。キャリアで悩んだ際はキャリアコーチングの利用も検討してみてください。

まとめ

本記事では、20代によくあるキャリアの悩みと後悔しないための解決策・相談先を詳しく紹介しました。キャリアに関して悩みを抱くことは珍しいことではなく、多くの20代の方はさまざまな悩みを抱えています。自分のキャリアで悩んだときは、キャリアコーチングの利用を検討してみるとよいでしょう。ひとりで悩み続けるよりも、キャリアコーチの力を借りたほうがより効率的にキャリアプランを明確化できます。

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